ダイエットダイエット3ヵ月目。えっ！こんなラクにやせて良いの！？
僕のダイエットチャレンジも、ついに3ヵ月目を迎える事ができました。 ↓ と、3ヵ月で-7.1kgの減量に成功しました。 【現在のスペック】 身長： 170cm 体重： 73.0kg BMI： 25.26 ダイエット開始から２ヵ月の結果が、お...
ダイエット
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ダイエットダイエット２ヵ月。お盆挟むと、そりゃぁ。。。ねぇ。
2ヵ月目の目標-5.0kgを掲げてましたが。。。 結果は、76.5kgで終わってしまいました(lli>Д<) 前回の報告では、75kg台と76kg台を行ったり来たりしてましたが。 予想通り、お盆に爆上げ。 しかも、そこからなかなか体重が下が...
ダイエットダイエット51日目；そう簡単には痩せないかぁｗ
3日前には、75.3kgを記録しましたが、案の定、押し戻されて、現在76.1kgまで戻っています。 2ヵ月目の目標-5.0kgまで、あと、ちょうど1.0kgというところですね。 ここにきて、いくつか目標達成に不安要素が出てきています。 まず...
ダイエット【ダイエット】体重を体脂肪量と除脂肪体重に分けて分析してみた。
さてさて。 今日でダイエットも、48日目を迎えました。 今のところ、2ヵ月の目標は-5.0kgとしていますが、体重は今日現在で-4.8kgと目標まで後少しのところまで順調に減少しています。 （まぁ、こういう時は大抵、跳ね返されるパターンです...
ダイエットダイエット45日目；早くも停滞期脱出？
さてさて、早くも45日目に達したダイエットですが、 先週、停滞期だとお伝えしました。 （なんせ、77kg台で20日間も右往左往してましたので。） が。 ここにきて、また急速に体重が落ち始めています。 昨日から76kg台に突入し、今日は76....
ダイエットダイエット38日目；どうやら停滞期のようだ。
さてさて、久々のダイエット記録ですね。 ダイエットを始めてから、はや38日目です。 1ヵ月目の記録の時点で、-3.0kgを記録したものの77kg台の壁が破れずにいるという状況でした。 その後どうなったかというと、 1度、36.5kgを記録し...
ダイエット1ヵ月のダイエットで-3.0kg。普通過ぎてネタにならん。。。
さてさて、ダイエットを始めてから、ついに1ヵ月が経過しましたので、 一応、足跡を残しておこうと思います。 ここまでのダイエット方法 まず、前提として、 朝・昼・晩の三食の食事制限は、一切しない というルールです。 理由は、食事制限では長期間...
ダイエット残念ながら、運動で消費できるカロリーは思った以上に少ない。
ここまでの取り組みで、ダイエット開始2週間（実行開始から12日）で、-1.2kgとまずまずの成果が出ています。 ただ、ウチの奥さんからは、「元が元だけに誤差」というツッコミを受けてますが。ｗ そこも踏まえて、もう少し効果を上げる方法を探って...
ダイエット限りなくゆるいダイエットを2週間試した結果
ダイエット計画から2週間、実行開始から12日目です。 （途中のリバウンドから考えると、実質8日目ｗ） 結果から言うとトータルで-1.2kgの減量に成功しました。 特に激しい食事制限や負荷の大きい運動もしていない状況や、途中の大幅なリバウンド...
ダイエットダイエット方法、ここまでのまとめ
ダイエットに取り組み始めて、今日でで11日目。 概ね取り組みも固まってきましたので、ここまでの経緯をまとめてみます。 平日の取り組み 何と言っても、平日の昼間は何かと悪習が多かったので、 ここから生活習慣の改善に着手しました。 習慣化してい...