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ダイエット38日目;どうやら停滞期のようだ。

      2014/11/26

ダイエット
さてさて、久々のダイエット記録ですね。
ダイエットを始めてから、はや38日目です。

1ヵ月目の記録の時点で、-3.0kgを記録したものの77kg台の壁が破れずにいるという状況でした。

 

その後どうなったかというと、

1度、36.5kgを記録したものの、押し戻されて77kg台に留まっています。

というか、何だかんだで20日間近く77kg台で停滞していますね。w
という訳で、どうやら停滞期に突入していたようです。

 

今後の対策としては、まず「維持に努める」ですね。

停滞期という事は、ホメオスタシス(恒常性;体の現状維持機能)なので、ジタバタしても始まらないと思いますので。。。

といっても、ダイエット方法が非常にラクなので、現状維持も特に苦痛は有りませんが。

 

さてさて、どの位で停滞期を抜けられるのか、楽しみです。

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【体重記録】

現状の記録~という訳で、今日も体重を計測。

身長;170cm
体重;77.4kg [目標:63.5kg]
BMI;26.7

 

残念ながら、完全に停滞期ですね。

全体の負荷を上げるかどうか、少し迷っています。w

 

※3ヵ月で-7.1kgの減量に成功した、現在のダイエット方法は「ゆるいダイエット方法まとめ」を参照下さい。

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 - ダイエット ,

最後までお読み頂きありがとうございます!

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