さてさて、久々のダイエット記録ですね。
ダイエットを始めてから、はや38日目です。
1ヵ月目の記録の時点で、-3.0kgを記録したものの77kg台の壁が破れずにいるという状況でした。
その後どうなったかというと、
1度、36.5kgを記録したものの、押し戻されて77kg台に留まっています。
というか、何だかんだで20日間近く77kg台で停滞していますね。ｗ
という訳で、どうやら停滞期に突入していたようです。
今後の対策としては、まず「維持に努める」ですね。
停滞期という事は、ホメオスタシス（恒常性；体の現状維持機能）なので、ジタバタしても始まらないと思いますので。。。
といっても、ダイエット方法が非常にラクなので、現状維持も特に苦痛は有りませんが。
さてさて、どの位で停滞期を抜けられるのか、楽しみです。
【体重記録】
現状の記録～という訳で、今日も体重を計測。
身長；170cm
体重；77.4kg [目標：63.5kg]
BMI；26.7
残念ながら、完全に停滞期ですね。
全体の負荷を上げるかどうか、少し迷っています。ｗ
※3ヵ月で-7.1kgの減量に成功した、現在のダイエット方法は「ゆるいダイエット方法まとめ」を参照下さい。
