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ダイエット45日目;早くも停滞期脱出?

      2014/11/26

ガッツ!

さてさて、早くも45日目に達したダイエットですが、

先週、停滞期だとお伝えしました。

(なんせ、77kg台で20日間も右往左往してましたので。)

 

が。

 

ここにきて、また急速に体重が落ち始めています。

昨日から76kg台に突入し、今日は76.4kgまで減少しています。^^

 

これまでとの違いと言えば、昼食を特製のものに変えてみた点ですね。

 

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【特製ランチwww】

【材料】

  • ミックスナッツ
  • オールブラン(プレーン)
  • ドライフルーツ

【作り方】

  1. まず、ミックスナッツとブランフレークを1対1の割合でタッパーに入れる。
  2. そこにドライフルーツを一つまみ入れる
  3. タッパーにフタをし、ガシャガシャと均一になるまで振る

【食べ方】

そのまま、ボリボリ言わせながら食べるだけ。www

味気ないかと思ったら、これが案外イケます。

しかも腹持ちも良い。

何よりお通じが劇的に良くなります。

 

このペースなら、今週中には75kg台に突入か?と淡い期待を抱いてしまいますね。www

とにかく、気を抜かないように気を付けようと思います。

 

※3ヵ月で-7.1kgの減量に成功した、現在のダイエット方法は「ゆるいダイエット方法まとめ」を参照下さい。

 

【体重記録】

現状の記録~という訳で、今日も体重を計測。

身長;170cm
体重;77.6kg [目標:63.5kg]
BMI;26.8
長々と続いた77kg台ともお別れし、76kg台に突入ですね。^^

願わくば、このままアッサリと75kg台に入って行きたいところですが、

どうなることやら。

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 - ダイエット

最後までお読み頂きありがとうございます!

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