フィジカルワークサプリを止めてナッツに換える事にした
疲労感を感じ始めてからというもの、疲れを感じた時には、サプリメントを摂っていましたが、 このたび、サプリメントからナッツに換える事にしました。 ちなみに、いままで摂取していたサプリは「マルチビタミン」「GABA」「ブルーベリー（職業柄、目が...
ダイエット
フィジカルワーク
フィジカルワークどうしてる？疲労と週末の過ごし方の関係
実は、 この週末、ついつい飲み食いし過ぎてしまい、 案の定、体重は＋1kg増で元通り。（見事なリバウンド＾＾；） 現在、猛省中です。 という訳で、反省ついでに、週末の過ごし方について、検討。 対象は２つ 週末はきちんとリフレッシュした方が良...
フィジカルワーク飲料を水に換えたら、結構、体重が減る。
ここのところ、疲労感対策とダイエットに勤しんでいますが、 特にダイエットは順調にいっているようです。 といっても方法は非常にユルイ感じです。 習慣化していた缶コーヒーと清涼飲料を水に換えた。 リフレッシュのために昼休憩に昼寝と運動を取り入れ...
フィジカルワーク缶コーヒー、清涼飲料の依存性？水に換えてみたら物足りなさが半端ない。
ここのところ、疲労感の改善を目的に、生活習慣の改善をはじめています。 で、 ダイエットへの取り組みの一環として、 普段口にしている飲み物を変えてみています。 缶コーヒーを止めてみた まずは試しに、清涼飲料水と缶コーヒーをそれぞれ水に換えてみ...
フィジカルワークヤバい！糖分の取り過ぎ。。。水分摂取量と飲料の種類を調べて見た件
最近、疲労感が半端ないことから、生活習慣の改善を志してます。 その取り組みとして、「水を飲んでダイエット」を始めようと思っています。 （って、まだ始めて無いんかい！（＾＾； 詳細は「食事前に水を2杯飲むだけで痩せる？」参照） で、 「水を飲...
フィジカルワークリフレッシュのために昼寝と運動を取り入れよう。
最近、疲労感が半端ないことから、生活習慣の改善を志しました。 まず、最初の取り組みとして、ダイエットに奮起しましたが、（昨日からｗ） さすがに「水飲んでダイエット」だけでは心許ない訳で。。。 プラスアルファ、も少し何かやってみよう ダイエッ...
フィジカルワーク食事前に水を2杯飲むだけで痩せる？
最近、疲労感が半端ない件 そこで昨日、疲労感の原因を探った訳ですが、 （詳しくは「そういや、しばらく疲労感が半端ない。」参照） 結論は、「疲労感の改善のために、生活習慣の改善をしよう」でした。 で、 どうせ生活習慣を改善するんなら、メタボな...