ダイエットダイエット4ヵ月目。停滞期だったので乗り越え方なども考察してみます。
僕のダイエットチャレンジも、ついに4ヵ月目を迎えました。 スタート：80.1kg ↓ 現在：71.8kg（画像が荒くてスミマセン・・・） と、4ヵ月で-8.3kgの減量に成功しています。 が。 3ヵ月目が73.0kg（開始から-7.1kgの...
習慣化
ダイエット
書評【書評】7つの習慣；なぜ今さら本書の書評を書いているのか
【タイトル】7つの習慣～成功には原則があった!～ 【著者等】 ---スティーブン・R. コヴィー (著)、ジェームス スキナー (翻訳)、川西 茂 (翻訳)--- 【読了時間の目安】2時間～3時間 なぜ僕が今さらながら、この「7つの習慣」...
整理整頓整理整頓のコツ6；習慣にする
整理整頓のコツ６番目は 「習慣にする」 です。 何をするにもそうですが、 継続して何かをするには、 「習慣化」 が重要です。 習慣化の壁 とは言え、僕もそうですが、 何かを始めては、三日坊主で終わってしまう人も多いのではないでしょうか？ 原...