ダイエットダイエット4ヵ月目。停滞期だったので乗り越え方なども考察してみます。
僕のダイエットチャレンジも、ついに4ヵ月目を迎えました。 スタート：80.1kg ↓ 現在：71.8kg（画像が荒くてスミマセン・・・） と、4ヵ月で-8.3kgの減量に成功しています。 が。 3ヵ月目が73.0kg（開始から-7.1kgの...
フィジカルワーク
ダイエット
ダイエットダイエット3ヵ月目。えっ！こんなラクにやせて良いの！？
僕のダイエットチャレンジも、ついに3ヵ月目を迎える事ができました。 ↓ と、3ヵ月で-7.1kgの減量に成功しました。 【現在のスペック】 身長： 170cm 体重： 73.0kg BMI： 25.26 ダイエット開始から２ヵ月の結果が、お...
ダイエットダイエット２ヵ月。お盆挟むと、そりゃぁ。。。ねぇ。
2ヵ月目の目標-5.0kgを掲げてましたが。。。 結果は、76.5kgで終わってしまいました(lli>Д<) 前回の報告では、75kg台と76kg台を行ったり来たりしてましたが。 予想通り、お盆に爆上げ。 しかも、そこからなかなか体重が下が...
ダイエットダイエット51日目；そう簡単には痩せないかぁｗ
3日前には、75.3kgを記録しましたが、案の定、押し戻されて、現在76.1kgまで戻っています。 2ヵ月目の目標-5.0kgまで、あと、ちょうど1.0kgというところですね。 ここにきて、いくつか目標達成に不安要素が出てきています。 まず...
ダイエット【ダイエット】体重を体脂肪量と除脂肪体重に分けて分析してみた。
さてさて。 今日でダイエットも、48日目を迎えました。 今のところ、2ヵ月の目標は-5.0kgとしていますが、体重は今日現在で-4.8kgと目標まで後少しのところまで順調に減少しています。 （まぁ、こういう時は大抵、跳ね返されるパターンです...
ダイエットダイエット45日目；早くも停滞期脱出？
さてさて、早くも45日目に達したダイエットですが、 先週、停滞期だとお伝えしました。 （なんせ、77kg台で20日間も右往左往してましたので。） が。 ここにきて、また急速に体重が落ち始めています。 昨日から76kg台に突入し、今日は76....
ダイエットダイエット38日目；どうやら停滞期のようだ。
さてさて、久々のダイエット記録ですね。 ダイエットを始めてから、はや38日目です。 1ヵ月目の記録の時点で、-3.0kgを記録したものの77kg台の壁が破れずにいるという状況でした。 その後どうなったかというと、 1度、36.5kgを記録し...
ダイエット1ヵ月のダイエットで-3.0kg。普通過ぎてネタにならん。。。
さてさて、ダイエットを始めてから、ついに1ヵ月が経過しましたので、 一応、足跡を残しておこうと思います。 ここまでのダイエット方法 まず、前提として、 朝・昼・晩の三食の食事制限は、一切しない というルールです。 理由は、食事制限では長期間...
UP24 by Jawbone次は、UP24で計測した実際の睡眠の質と量について考察してみる。
昨日の活動量の考察に続き、今日は睡眠の質と量について考察してみます。 参照：1週間以上が経過。UP24で計測した実際の活動量について考察してみる。 ちなみに、UP24のコンパニオンアプリからは「11時前には寝なさいよ～」と言われていますが。...
UP24 by Jawbone1週間以上が経過。UP24で計測した実際の活動量について考察してみる。
UP24の導入から1週間以上が経過しました。 「UP24 by Jawbone」導入の経緯などについては、過去記事を参照下さい。 参考：fitbitなどのライフログリストバンドとの比較・レビューを含めた UP24 by Jawboneの導入...