UP24 by Jawbone

UP24とIFTTTを連携

先日から「UP24 by Jawbone」を活用し始めました。 「UP24 by Jawbone」導入の経緯などについては、過去記事を参照下さい。 参考:fitbitなどのライフログリストバンドとの比較・レビューを含めた...
ダイエット

限りなくゆるいダイエットを2週間試した結果

ダイエット計画から2週間、実行開始から12日目です。 (途中のリバウンドから考えると、実質8日目w) 結果から言うとトータルで-1.2kgの減量に成功しました。 特に激しい食事制限や負荷の大きい運動もしてい...
育児

イクメン男子、次男君の出産から1ヵ月、やっとアレをさせてもらえたよ。。。の巻

次男君が生まれて、はや1ヵ月。 奥さんも不安だったのか、頑なに拒否していたアレ。 さすがにガマン出来なくなって、何度もお願いしていたんですが。 ようやく今日になって、やっとさせて貰えました。 ...
UP24 by Jawbone

ライフログリストバンドの UP24 by Jawbone を導入!決め手は。。。

ついにライフログリストバンドの UP24 by Jawbone を導入しました! 実は、活動量の計測や、睡眠の質の確認については、生活改善を考え始めてからずっと考えていました。 色々なライフログリストバンドを比較して検討...
フィジカルワーク

脱依存?水(麦茶)中心の生活にも慣れてきた。

ここのところ、疲労感の改善とダイエットの一環として、 普段口にしている飲み物を変えてみています。   出だしは、水が味気なく、物足りない感じがしていましたし、我慢できない位に、飲みたくなる事が多々ありました。   それが、ここ数日間、変わ...
ダイエット

ダイエット方法、ここまでのまとめ

ダイエットに取り組み始めて、今日でで11日目。 概ね取り組みも固まってきましたので、ここまでの経緯をまとめてみます。 平日の取り組み 何と言っても、平日の昼間は何かと悪習が多かったので、 ここから生活...
ダイエット

ダイエット中のリバウンドから、リカバリー完了!

さてさて、今日でダイエット(といっても超ゆる~いルールですが)を始めて、10日目です。 週末に気を許して、1kgのリバウンド。 体重も元通りになってしまいましたが、今日で無事にリカバリー出来ました。 (実質...
フィジカルワーク

サプリを止めてナッツに換える事にした

疲労感を感じ始めてからというもの、疲れを感じた時には、サプリメントを摂っていましたが、 このたび、サプリメントからナッツに換える事にしました。 ちなみに、いままで摂取していたサプリは「マルチビタミン」「G...
フィジカルワーク

どうしてる?疲労と週末の過ごし方の関係

実は、 この週末、ついつい飲み食いし過ぎてしまい、 案の定、体重は+1kg増で元通り。(見事なリバウンド^^;) 現在、猛省中です。 という訳で、反省ついでに、週末の過ごし方について、検討。 ...
フィジカルワーク

飲料を水に換えたら、結構、体重が減る。

ここのところ、疲労感対策とダイエットに勤しんでいますが、 特にダイエットは順調にいっているようです。 といっても方法は非常にユルイ感じです。 習慣化していた缶コーヒーと清涼飲料を水に換えた。 ...