「UP24 by Jawbone」を導入してから、もう少しで1ヵ月が経とうとしています。
「UP24 by Jawbone」導入の経緯などについては、過去記事を参照下さい。
参考：fitbitなどのライフログリストバンドとの比較・レビューを含めた UP24 by Jawboneの導入の決め手
既にUP24を身に付ける事も当たり前になっていて、
UP24は粛々と、僕の活動や睡眠を記録し続けてくれています。
余り触れているサイトは有りませんが、UPから「週間まとめ」が送られてきています。
これが結構面白いので、紹介したいと思います。
サマリー
メールの最初に記載されているのが、1週間のサマリー（まとめ）ですね。
サマリーでは、睡眠時間、活動歩数について、先週との比較をしてくれています。
この場合、
- 睡眠時間：先週比で毎晩5分短い。
- 活動歩数：先週比で毎日524歩少ない。
といった感じですね。
睡眠状況
次に記載されているのが、睡眠状況です。
最初に、今週1週間で最も寝た日と、その時間。
次に、平均睡眠時間と設定した目標を何回クリアしたか。
その次に、何時に布団に入ったかの平均、途中で起きなかった日が何日あるか、平均起床時間。
最後に、睡眠に関するアドバイスが記載されています。
活動状況
最後に記載されているのが、活動状況です。
最初に、今週1週間で最も歩いた日と、その歩数。
次に、1週間の平均歩数と設定した目標を何回クリアしたか。
その次に、一番動いていない時間帯と、総移動距離。
最後に、エクササイズに関するアドバイスが記載されています。
そんなの送られてこないけど？
このWeekly Summaryが送られて来ていないという場合ですが、
もしかすると、Jawboneのサイトでアカウント登録をする必要があるかもしれません。
（検証した訳ではないので、、、）
Jawboneのサイトでアカウント登録しておけば、過去の活動データもダウンロードできたりと、
少し便利になります。
せっかくUP24を導入したんだから、色々と活用したい！
という場合は、アカウント登録してみてはいかがでしょう？
以上、参考になれば幸いです。＾＾
