ダイエット9ヵ月目！そろそろ僕の劇的ビフォーアフターをお見せしましょうかｗ

僕のダイエットチャレンジもついに9ヶ月目を迎えました！

これまで、

と、色々と苦労してきましたが、その甲斐もあってか今月はそれなりのダイエット成果を残す事が出来ました！

という訳で、今日は僕の劇的ビフォーアフターをお見せしたいと思います。
（え？見たくない？そんな事言わないで～ｗ）

劇的ビフォーアフター（体重編）

はい。まずは体重からどうぞ！

何と、

という成果でした！
（ｷ･ｷ･ｷ･ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!）

という訳で現在のスペックは以下の通り。

この体重、なんと10年ぶりッス！

そして何より嬉しいのが、なかなか越せなかった70kgの壁を遂に越える事ができたという点。

実は年末の休暇前には70.8kgを記録してましたので、実に3ヵ月近くも70kg付近の攻防を繰り広げてた事になりますｗ
（長かったよー(TдT)）

お次は見た目の変貌をどうぞ！

どれだけお腹周りがスッキリしたか解りやすいように古いスーツを履いてみましたｗ

ご覧の通り、お腹周りは拳１個分どころじゃない位にブカブカになっちゃってます！

写真では解り難いですが、お尻も、太モモも、もちろんブカブカですよー！
（お腹が若干ポッコリなのはご愛敬って事でｗ）

逆に言うと、これだけの無駄な贅肉を溜めこんでたって事ですね。。。orz

次は、今月の勝因について考察したいと思います。

3ヵ月近くも越せずに苦しんだ70kgの壁。

それを、あっちゅう間に破れたのは、やはり、

体幹トレーニングのお陰！

ですね。

まぁ当然と言えば当然ですが、ある程度の減量に成功してきたら筋トレも併せてやった方が良さそうですよ。

どんなトレーニングをやったのかについては下記の記事を参照下さい。

腰痛持ち集合～！ダイエット８ヶ月目の記録の時に、体重が減らなくなってきたｗなので運動を取り入れるよ！っ…

www.empowerments.jp

以上を、まとめます。

と言ったところですね。

減量の最終目標は65.0kg（-15.1kg）に設定してますので、あと4.1kgまで迫ってきました！

なんだか調子が良いので、とりあえず10ヵ月目の目標は68.1kg（-1.0kg）にしたいと思います。

（ちょうど1年でトータル目標達成！とか良いかもｗ）

はい。

最後に最終目標のアレを乗せときます。

ジャジャーン！！

もしかして、本気でイケるんじゃね？ｗｗｗ
（いや無理かｗ）