ダイエット

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ダイエット11ヵ月目!そろそろ今のダイエット方法は限界かもしれない。

定例の報告時期からは少し遅れましたが、僕のダイエットチャレンジもついに11ヶ月になりました! 先月は、ダイエット記録の直前で飲みまくったせいか、体重も少し増えてしまいましたよねw (ホント、ダイエット中にお酒はアカンw) ...
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ダイエット10ヵ月目!方法は間違ってない。ただ人生にはタイミングがあるw

僕のダイエットチャレンジもついに10ヶ月になりました! 先月は、僕のダイエットの劇的ビフォーアフターを公開させて頂きご好評頂いてます。 ダイエット9ヵ月目!そろそろ僕の劇的ビフォーアフターをお見せしましょうかw ...
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ダイエット9ヵ月目!そろそろ僕の劇的ビフォーアフターをお見せしましょうかw

僕のダイエットチャレンジもついに9ヶ月目を迎えました! これまで、 日々の体重の増減に一喜一憂したり。 お盆やクリスマス、年末年始といったおデブ化イベントに苦しんだり。 徐々に減らなくなってくる体重にため息をつ...
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ダイエットのために体幹トレーニングを始めたら腰痛が劇的に改善したよ!

腰痛持ち集合~! ダイエット8ヶ月目の記録の時に、 体重が減らなくなってきたw なので運動を取り入れるよ! ってことで、ウォーキングと姿勢の矯正を取り入れる宣言をしてましたね。 ダイエット8ヵ月目。...
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ダイエット8ヵ月目。そろそろ筋トレとか必要かもねw

(フリー素材の「ぱくたそ」さん、沈黙のWebマーケティングとコラボ企画やってるんですねw) 僕のダイエットチャレンジも、ついに8ヵ月が経過。 先月はダイエットに大敵なイベントが目白押しでかなり苦しみました。 ...
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ダイエット7ヵ月目。クリスマス、年末年始、海外出張を乗り切れた・・・のか?

ダイエットチャレンジも、ついに7ヵ月が経過しました。 先月、ダイエット目標は、6ヵ月目の体重と同じ71.0kg(+-0kg)と現状維持に設定しておきました。 が。 クリスマス 年末年始 など、ダイエット...
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ダイエット6ヵ月目。先月のリバウンド分を消化できたのか?

今日は会社で健康診断を受けました。 会社の健康診断では、身体測定に加え、視力、聴力、血圧測定に血液検査、レントゲン撮影に心電図、腹囲測定(メタボチェック)があり、これまではメタボ判定に受ける前から憂鬱になっていました。 ...
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ダイエット5ヵ月目は見事にリバウンド。今のダイエット方法の限界を知ったよ。

僕のダイエットチャレンジも、ついに5ヵ月が経過しました。 先月は明らかに停滞期と思われる推移でしたが、今月はどうなった事やら。 気になる結果ですが、今月の目標体重:70.3kgに対して、結果は72.8kg。。。 ...
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ダイエット4ヵ月目。停滞期だったので乗り越え方なども考察してみます。

僕のダイエットチャレンジも、ついに4ヵ月目を迎えました。 スタート:80.1kg ↓ 現在:71.8kg(画像が荒くてスミマセン・・・) と、4ヵ月で-8.3kgの減量に成功しています。 が。 ...
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ダイエット3ヵ月目。えっ!こんなラクにやせて良いの!?

僕のダイエットチャレンジも、ついに3ヵ月目を迎える事ができました。 ↓ と、3ヵ月で-7.1kgの減量に成功しました。 【現在のスペック】 身長: 170cm 体重: 73.0kg ...